Doğru ve Sağlıklı İletişim Kurmak konusuna girdiysek, iletişimin temel unsuru olan “Birey” faktörünü biraz detaylandırmamız gerek diye düşünüyorum. Zira kendini tam anlamıyla tanıyamamış bir bireyin sağlıklı iletişim kurması beklenemez çok doğal olarak. Esasen Psikoloji biliminin inceleme konusu olan “İnsan” faktörüne, buyrun bir de “İletişimci” gözüyle bakalım hepberaber..
Etkin İletişim; en genel anlamıyla; duygularımızı paylaşmamız ve içimizde tutmamamız felsefesine dayanır. Peki duygularımızın farkında mıyız..? Ne yazık ki çoğumuz duygularımızın farkında değiliz yada onlarla ne yapacağımızı bilemeyiz.
Diyelim ki; kayınvalideniz telefon açtı; müsaitseniz size yemeğe gelmek istediklerini söyledi. Bu durumda ya kabul yada reddederiz öyle değil mi..? Oysa bu kabul ve red sürecinde; biz farkına varmadan içimizdeki benler birbiriyle konuşmaya başlamıştır bile.
Kabul eden BENimiz; içimizdeki dayanışmacıya üstünlük vermiştir mesela; “Elbette müsaitiz, buyrun, bekleriz.” Veyahut içimizdeki sosyal kuralcıya kulak vermiştir; “Kırk yılda bir yemeğe gelmek istiyorlar, kabul etmemek olmaz..!”
Kabul etmeyen BENimiz ise hemen beyninde bahaneler uydurur; “Ah..! O akşam arkadaşlara söz vermiştik, başka akşam olsa..? Bu durumda içimizdeki Bencil BEN üstün gelmiş, Sosyal Kuralcı BENimize söz hakkı vermemiştir maalesef... Bir diğer olasılık ise hiçbir bahane öne sürmeksizin teklifi kabul etmemektir: “O akşam uygun değiliz.”
Aslında hayatın her alanında bu tip durumlarla karşılaşıyoruz. İçimizdeki BENler kimi zaman birbiriyle uyum içinde iken, kimi zaman çatışmalar yaşayabilirler. Bu çatışmalar çok normal duygu dalgalanmaları aslında. Önemli olan; içimizdeki BENler arasındaki bu çatışmanın farkında olmak, nedenlerini anlamak ve baskın BENin aldığı tutumun sonuçlarına katlanmaktır.
Tüm bunların yanı sıra bu tip durumlarda bir de şu tip bir olasılık vardır: Midemize kramplar girer, sebepsiz yere sinirlenmeye yada gülmeye başlar, içerideki çocuğumuza bağırırız. Bu durum, içimizdeki BENlerin çok şiddetli bir mücadele içinde olduğunun göstergesidir. Ortada bir Davranış Bozukluğu vardır.
Doğru ve sağlıklı İletişim Kurabilmek için kendimizi çok iyi tanımalı, içimizdeki BENlere kulak vermeli ve onları sakince dinlemeliyiz. Ben mi..? Benim içimde o kadar çok Ayça var ki; artık söz hakkı alarak konuşmaya başladılar. :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder